Les Groisy Loups
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Une association gérée par des bénévoles (la plupart des parents). Une équipe de professionnels tous formés au métier de la petite enfance. Pour les enfants de 2 mois et demi à 4 ans.
Le Blog des Groisy Loups
Voici la liste des dernièrs articles concernant les activités des petits loups. Vous trouverez les différentes sorties, la viste à la Mapad, quelques photos,....
Le Sommeil
Le 12/02/2009 à 19h 05min par Stéphanie SAXOD
Le Sommeil
DORMIR ! C'est un besoin fondamental !
Le sommeil couvre 1/3 de notre vie
Il permet une récupération physique, la sécrétion de l'hormone de croissance, la
maturation du cerveau et la récupération nerveuse.
C'est pourquoi, il est important de respecter le rythme de nos petits ou gros formeurs.
On distingue trois phases dans le sommeil :
1) L'Endormissement
Pour valoriser un bon endormissement, il me faut un temps calme, un objet précieux,
comme mon doudou, ma sucette peut-être un rituel comme une lecture.
Ma chambre doit être bien aérée et pas trop chaude 18 à 19°C.
Je dois avoir un bon lit avec une turbulette si je suis un bébé pour ne pas m'étouffer
sous la couette. Il est recommandé de me coucher toujours sur le dos.
Je me frotte les yeux, je baille, je suis prêt pour un dodo.
Bien blotti dans le creux de mon lit, je me laisse transporter dans les bras de Morphée.
Sur le tapis des bébés
Dans mon lit de grand
A table sur les bavoirs
2) Le Sommeil
Il y a différents stades dans mon sommeil
Le sommeil agité
Je m'endors en entrant dans un sommeil agité pendant 1/2 heure, si on m'observe,
on remarque des petits mouvements de mes doigts, de mes paupières, de mes jambes
ma respiration est rapide et irrégulière.
Le sommiel calme
Pendant ce sommeil, je grandis,il parait que c'est à ce moment là que l'hormone
de croissance est secrétée, maintenant, je suis détendu, immobile et ma respiration
est calme et régulière pendant environs 1/2 heure.
Le sommeil de transition
Après le sommeil agité et le sommeil calme, je suis près de l'éveill puis je me
rendors et je commence un autre cycle. S'il faut me réveiller, il est bien de profiter
de cette transition au bout d'une heure de sommeil.
Chez les grands dans mon lit
Alexandre chez les moyens
Lily, moi la sieste, je commence dans l'assiette
Alexis dans son transat
3) L'Eveil
Mon corps se met en mouvement, je soupirs, mon tonus reviens je perçois les
bruits extérieurs, je m'étire, je baille.
Un câlin s'impose pour m'aider à reprendre une activité à mon rythme.
Difficile le réveil !
A peine réveillé, j'ai déjà de grands yeux
Quelques petits conseils :
L'heure du coucher à une très grande importance dans ma vie, c'est parfois
difficile de me retrouver seul dans mon lit, alors écouté moi.
Je ne dois pas prendre ce moement pour une punition, dormir, c'est pour mon bien.
Il ne faut pas trop de facteurs pour éviter de troubler mon sommeil, par exemple
pas de télé avant le dodo, c'est trop stimulant pour moi. Un livre c'est mieux.
Pas de décalage dans l'heure de mon couché
Un petit bain du soir peut me calmer car je me sens en sécurité avec Papa ou Maman.
Une petite histoire, mon doudou, ma sucette, mon pouce ou un vêtement de Papa, Maman
pour me rassurer avec leur odeur.
Stéphanie S
